10 απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να κοιμάσαι καλύτερα

large (2)

Πότε ήταν η τελευταία φορά που ξύπνησες γεμάτη/-ος ενέργεια και έτοιμη/-ος να αδράξεις τη μέρα;  Έρευνες έχουν δείξει πως πολλοί άνθρωποι υποφέρουν είτε από αϋπνία είτε από έλλειψη ποιοτικού ύπνου. Υπάρχουν απλά, φυσικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να κοιμάσαι καλύτερα και συνεπώς να ξυπνάς με περισσότερη διάθεση. Συνέχεια ανάγνωσης «10 απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να κοιμάσαι καλύτερα»

Θεραπεία χρωμάτων για ανεβασμένη διάθεση

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα χρώματα παίζουν σημαντικό ρόλο στην διάθεση και την ενεργητικότητα του ατόμου. Έχουν γίνει αρκετά πειράματα σε διάφορες χρονικές περιόδους και τόπους που αποδεικνύουν την ορθότητα του πράγματος. Ακόμα και στο τόπο εργασίας παίζει σπουδαίο ρόλο το χρώμα. Όσοι περιβάλλονται από ανοιχτά έντονα χρώματα έχουν περισσότερη ευεξία τόσο σε προσωπικό όσο και σε εργασιακό επίπεδο. Συνέχεια ανάγνωσης «Θεραπεία χρωμάτων για ανεβασμένη διάθεση»

Αθλήσου in style

Kαταρχάς να σου πω μπράβο που αθλείσαι και δη με τόση ζέστη… Κατά δεύτερον μπράβο που θες να είσαι στυλάτη ακόμα και όταν γυμνάζεσαι. Όχι τόσο για λόγους μόδας, αλλά όταν νιώθεις όμορφη ανεβαίνει κι η διάθεσή σου. Προμηθευτείτε τα απαραίτητα και φύγαμε! Συνέχεια ανάγνωσης «Αθλήσου in style»

Αντιμετώπισε το άγχος με 5 τρόπους

Στην καθημερινή μας ζωή, συχνά ερχόμαστε αντιμέτωποι με καταστάσεις που μας προκαλούν άγχος.Το άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή η σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Όταν κάποιος άνθρωπος νιώθει στρες το σώμα του είναι σε ένταση και ο εγκέφαλος του πυροδοτείται από πολλαπλές σκέψεις. Ο κάθε άνθρωπος εκτίθεται καθημερινά σε στρες καταστάσεις. Συνέχεια ανάγνωσης «Αντιμετώπισε το άγχος με 5 τρόπους»

Συμβουλές για να ξεπεράσετε γρηγορότερα ένα hangover

Τώρα που ήρθε κι επίσημα το καλοκαίρι, παρά τα -κάποια- πισωγυρίσματα του καιρού, είναι γεγονός ότι η διάθεση ανεβαίνει. Κατάλληλη εποχή για να βγεις, να ξενυχτήσεις, να πας σε πάρτυ στην παραλία και όχι μόνο. Το αιώνιο, βέβαια, πρόβλημα μετά από αυτά τα ξενύχτια,παραμένει: hangover!!! Πονοκέφαλος και μόνο στη σκέψη! Συνέχεια ανάγνωσης «Συμβουλές για να ξεπεράσετε γρηγορότερα ένα hangover»