Πως να συγκεντρωθείς για να διαβάσεις

Πολλοί από μας όταν έρχεται η ώρα που πρέπει να διαβάσεις (για την εξεταστική για παράδειγμα) φαίνεται σαν να είναι ένας γολγοθάς. Πόσες φορές έχει τύχει να έχεις τα σχετικά βιβλία στο γραφείο σου ,ανοιχτά μπροστά σου ,να διαβάζεις μια σειρά και… τέλος(!) ; Πιθανόν πολλές! Αυτό το πρόβλημα της έλλειψης συγκέντρωσης οφείλεται κυρίως σε εξωτερικούς παράγοντες. Αυτοί μπορεί να είναι η σωματική ή πνευματική κούραση,η έλλειψη αρκετού ελεύθερου χρόνου, τα προσωπικά ή οικογενειακά προβλήματα, ακόμα και ο καιρός! Σκέφτεσαι: »Είναι λογικό να έχει τόσο ωραίο καιρό έξω κι εγώ να κάθομαι κλεισμένος μέσα και να διαβάζω;» Και όμως έτσι περνάνε οι μέρες. Υπάρχουν κάποιοι μικροί τρόπου που μπορείς να κάνεις για να συγκενρώνεσαι πιο εύκολα στο διάβασμά σου!

  1. Κοιμήσου καλά! Ο καλός ύπνος βοηθάει τόσο στη σωματική όσο και την πνευματική υγεία σου. Και όταν λέμε καλά, εννοούμε τουλάχιστον 8 ώρες.
  2. Να τρως σωστά. Οι καλές διατροφικές συνήθειες σου δίνουν περισσότερη ενέργεια και όρεξη για περισσότερα πράγματα.
  3. Αθλήσου. Θα σου δώσει extra ενέργεια και ζωντάνια.
  4. Βάλε σε τάξη τις συνήθειές σου. Και αν δεν θες να βγεις καθόλου από το καθημερινό σου πρόγραμμα, έστω στοίχισε το βάση τις επιθυμίες σου αλλά και την σημασία τους, θέτοντας πρώτο το διάβασμα.
  5. Απόφυγε τις οθόνες, είτε αυτή είναι του υπολογιστή είτε της τηλεόρασης. Σε αποσυγκεντρώνουν.

images-mmm-teen-reading

Advertisements

One thought on “Πως να συγκεντρωθείς για να διαβάσεις

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s